晚上睡覺磨牙可能由多種原因引起，如精神因素、咬合因素、腸道寄生蟲感染、內分泌紊亂、營養缺乏等。 1.精神因素：生活中的壓力、焦慮、緊張等不良情緒，可能導致大腦皮層興奮或抑制過程失調，引發磨牙。 2.咬合因素：牙齒咬合關系不好，如錯頜畸形，上下牙不能很好地接觸，在睡眠時咀嚼肌會下意識地收縮，以達到更理想的咬合狀態，從而出現磨牙。 3.腸道寄生蟲感染：蛔蟲等寄生蟲產生的毒素及其代謝產物，會刺激腸道和神經，引起神經反射作用，導致磨牙。 4.內分泌紊亂：體內激素水平失衡，尤其是在青春期、月經期、妊娠期等特殊時期，可能影響神經系統功能，誘發磨牙。 5.營養缺乏：缺乏鈣、磷、維生素 D 等營養素，會影響神經肌肉的興奮性，導致磨牙。 6.其他因素：如睡眠姿勢不正確、遺傳因素等也可能與磨牙有關。 總之，磨牙的原因較為復雜，需要綜合考慮各種因素。如果磨牙癥狀嚴重，影響生活質量，建議及時就醫，明確原因，并采取相應的治療措施。

指甲上有白點,表示缺鋅;補充辦法是多吃菠菜、肝臟和豬、牛羊肉,服用含有鋅的多種維生素營養丸。

你好，夜磨牙是睡眠障礙的一種表現。它和睡眠中的輕度覺醒及中樞神經系統信息傳遞介質多巴胺、去甲腎上腺素等異常有關，也和患者的心理特征及承受能力有關，許多患者有探險、易疲勞、離群等傾向。目前還沒有能完全停止發生磨牙的特異治療方法，只能采取以下措施減輕磨牙給口頜面系統帶來的破壞，減輕肌肉關節癥狀：①減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態②在專家指導下進行肌肉松弛訓練，預防減少夜間磨牙的發生。③使用牙合墊，讓患者戴用單頜全牙列平板穩定牙合墊或加壓成形軟性牙合墊，可以減少磨耗保護牙齒，減輕頜面部疼痛。④藥物治療，主要著眼點是試圖調整口頜面部運動障礙和肌肉張力失常。不過，藥物治療需要特別慎重，只有在其他治療方法無效時才可考慮，需采用藥物治療應在當地醫院專家指導下進行。