工作中的不如意和心理壓抑可能會增加患抑郁癥的風險，其因素包括心理壓力、社交關系、個人性格、應對方式和生活習慣等。 1.心理壓力：長期處于工作競爭的高壓狀態(tài)，無法實現目標，容易產生挫敗感和焦慮，進而可能誘發(fā)抑郁癥。 2.社交關系：與上司、同事關系不和諧，如感覺上司偏袒對手，會影響情緒和自信，增加抑郁可能。 3.個人性格：性格內向、敏感、自卑的人在面對挫折時，更易陷入自我否定，引發(fā)抑郁情緒。 4.應對方式：缺乏有效的應對挫折的策略，如一味壓抑情緒，而不是積極解決問題，會加重心理負擔。 5.生活習慣：工作不順帶來的壓抑若影響睡眠、飲食，破壞正常生活規(guī)律，也會對心理健康產生負面影響。 總之，工作不順導致的心理壓抑需要引起重視，及時調整心態(tài)，改善生活方式。必要時尋求專業(yè)心理幫助。若懷疑有抑郁癥傾向，應盡快到正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診。

你好，建議去正規(guī)心理機構進行及時的心理疏導，主要還是自己放松心情，多和別人溝通，進行積極的自我暗示，不要產生自卑。

你好，根據你的描述，建議你通過自我調整，盡量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動，自我難以調控的建議及時的配合藥物心理治療