成年后是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養狀況、運動情況和睡眠質量等。 1.骨骺線：骨骺線未閉合則有長高可能，閉合后長高空間較小。可通過 X 光檢查判斷。 2.遺傳因素：父母身高對子女身高有較大影響，但并非絕對。 3.營養狀況：保證蛋白質、鈣、維生素 D 等營養元素的充足攝入，有助于骨骼生長。 4.運動情況：適量的有氧運動和拉伸運動，如游泳、籃球、瑜伽等，能刺激骨骼生長。 5.睡眠質量：良好充足的睡眠有利于生長激素分泌，促進身高增長。 6.心理狀態：保持積極樂觀的心態，減少壓力，對身體發育有益。 總之，成年后長高的可能性相對較小，但通過改善生活方式，保持良好的營養、運動和睡眠，仍有可能在一定程度上促進身高的優化。

你好，根據你的描述。是可以的。不必擔心，感謝你的咨詢，祝你健康

你好，其不會影響身高增長的，注意經期衛生。