19歲了，一年來才長高1厘米，我還能怎樣
2015-12-21 11:41
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19歲了，一年來才長高1厘米，我還能怎樣做才繼續長高些！市場上的那些說在膝蓋上注射什么的方法可以長高，可信嗎？
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回答3
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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一個人的身高和父母的身高有很大的關系，現在還不好確定您能否繼續長高，建議您應該去醫院檢查一下骨骺閉合情況。如果還沒完全閉合就是還有長高的可能。想要增高的話，平時一定要多參加戶外運動。增高最有效的鍛煉項目是打籃球、彈跳、游泳、跳繩和引體向上。
2015-12-21 23:14
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回答2
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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您好,想長高的話.飲食上一定要有營養.必須防止偏食.及時補充微量元素,保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.
2015-12-21 19:45
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回答1
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，建議去檢查一下骨齡，如果你的骨齡超過了18.4歲，那么增高的可能性就不大了。反之，如果低于的話，說明你還有增高的空間。建議增加蛋白質營養，多參加體育鍛煉，這可以有效的刺激骨骼增粗增長。
2015-12-21 13:28
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