雙膝關(guān)節(jié)及髖踝關(guān)節(jié)隱痛可能由多種原因引起，如滑膜炎、滑囊炎、髕骨軟化、關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等。對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎有積液時(shí)能否冷敷，需根據(jù)具體情況判斷。 1. 滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、腫脹和活動(dòng)受限。治療包括休息、物理治療、藥物治療（如非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來(lái)昔布，以及糖皮質(zhì)激素等）。 2. 滑囊炎：滑囊的炎癥，常因過(guò)度摩擦或損傷引起。治療方法有休息、局部熱敷、抽取積液、藥物治療（如雙氯芬酸鈉、美洛昔康）等。 3. 髕骨軟化：髕骨軟骨磨損，引起疼痛。可通過(guò)股四頭肌鍛煉、口服營(yíng)養(yǎng)軟骨藥物（如氨基葡萄糖）等改善。 4. 關(guān)節(jié)炎：包括骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。骨關(guān)節(jié)炎多與年齡、肥胖等有關(guān)；類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是自身免疫性疾病。治療包括藥物（如甲氨蝶呤、來(lái)氟米特）、物理治療等。 5. 強(qiáng)直性脊柱炎：是一種自身免疫性疾病，主要累及脊柱和骶髂關(guān)節(jié)。積液時(shí)一般不建議冷敷，可能會(huì)加重癥狀。治療包括藥物（如柳氮磺胺吡啶、生物制劑）、運(yùn)動(dòng)等。 出現(xiàn)關(guān)節(jié)隱痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，采取針對(duì)性治療措施，并注意休息和關(guān)節(jié)保護(hù)。

強(qiáng)直性脊柱炎大多有急性腰扭傷病史，可因治療不當(dāng)或調(diào)理不當(dāng)而使病情反反復(fù)復(fù)，而導(dǎo)致腰肌勞損的發(fā)生。也可因長(zhǎng)期從事彎腰勞動(dòng)或坐姿不當(dāng)，引起腰肌長(zhǎng)久處于緊張狀態(tài)，最終導(dǎo)致腰肌勞損的發(fā)生首先要加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。特別是長(zhǎng)年坐著的人，腰背肌肉比較薄弱，容易損傷。因此，應(yīng)有目的地加強(qiáng)腰背肌肉的鍛煉，如做一些的屈后伸左右腰部側(cè)彎回旋以及仰臥起坐的動(dòng)作，使腰部肌肉發(fā)達(dá)有力，韌帶堅(jiān)強(qiáng)，關(guān)節(jié)靈活，減少生病的機(jī)會(huì)。肥胖者應(yīng)減肥，以減輕腰部的負(fù)擔(dān)