26 歲經常感到緊張，影響正常交流，可能是性格內向、社交恐懼、心理壓力、神經功能紊亂、甲狀腺功能異常等原因造成的。 1. 性格內向：性格較為內向的人在面對社交場合時可能會更易緊張。這類人群通常比較敏感，需要逐漸鍛煉社交能力，多參加社交活動來改善。 2. 社交恐懼：若存在社交恐懼癥，會在與人交往時出現過度緊張。可通過心理治療，如認知行為療法來緩解。 3. 心理壓力：工作、生活中的壓力過大，也會導致緊張情緒。需要學會合理釋放壓力，如運動、聽音樂等。 4. 神經功能紊亂：植物神經功能紊亂時，可能影響情緒調節。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等藥物。 5. 甲狀腺功能異常：比如甲亢，會引起情緒激動、緊張。需進行甲狀腺功能檢查，確診后遵醫囑治療，常用藥物有甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等。 經常緊張影響正常交流是比較常見的情況，但需要重視。如果通過自我調節無法改善，建議及時就醫，在專業醫生的指導下進行診斷和治療。

心理分析：您好，請問是因為過于緊張而無法與人正常溝通還是因為無法與人溝通而緊張呢。這種情況是從小都這樣的嗎。心理指導：如果情況過于嚴重，建議當面咨詢專業人士為好。如果一個人不敢前往，也可以尋求自己最為親近的親朋好友一起陪同。

你好,需要鍛煉自己.