您好，癥狀分析：氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致失眠多夢。建議：建議平時生活有規律，按時作息，避免情緒刺激。而靈芝自古就是一種藥食同源的名貴中藥材，對于增強人體免疫力，調節血糖，控制血壓，輔助腫瘤放化療，保肝護肝，促進睡眠等方面均具有顯著功效。希望我的回答能幫到您。

失眠多夢常由精神緊張,思慮過度,苦惱憂慮,心事重重,想入非非等引起.夢是正常的生理現象多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質量不高有密切關系建議服用安神寶，養血清腦顆粒，健腦口服液等治療，效果明顯。注意營養和休息,保持心情愉悅.醫生詢問：

考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致。建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,并注意改善睡眠環境,有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理。

你好，導致失眠的多夢的原因很多比如軀體性原因、生理性原因、心理性原因、精神性原因等，不是單一因素導致的，上述癥狀分析你這種情況分析你這種情況考慮屬于一個神經衰弱的表現，你這種情況是個神經介質失衡才導致的睡眠質量下降，頭痛等，你這種情況你可以坐下這方面相關檢查，規范治療下，您平時可以多補充一些有助于神經功能的食品。如河魚、海魚、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、蠶豆、牛奶等有助于改善睡眠質量Z

多夢是人完成睡眠過程后，感覺亂夢紛紜并伴有頭暈疲倦的一種狀態。中醫學認為，多夢的根本原因在于機體內在變化。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。而用現代醫學來解釋，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠癥的影響也會導致多夢。主要應做好以下幾方面：　　①以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。　　②參加氣功、太極拳等強調精神力鍛煉的運動，提高神經的調節能力。　　③生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。　　④需要放松心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動，避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起后有困倦感、易成癮、停藥后反彈等副作用不宜長期服用。如果出現多夢，先從自身心理找原因或者求助于醫生。　如果您對此還有任何疑問，或有其他心理問題需要得到專業人士的幫助，可以直接點擊左邊的咨詢按鈕我給您詳細的分析和解答。祝您早日康復。

夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物等。