36 歲偶爾夜間睡覺磨牙且自己有感覺，可能由精神心理因素、咬合關系不良、腸道寄生蟲感染、胃腸功能紊亂、營養缺乏等導致。 1. 精神心理因素：生活工作壓力大、緊張焦慮等不良情緒，可能引起咀嚼肌在睡眠時不自覺收縮，導致磨牙。 2. 咬合關系不良：如牙齒排列不齊、缺牙、長期單側咀嚼等，使得咀嚼肌用力不平衡，引發磨牙。 3. 腸道寄生蟲感染：蛔蟲等寄生蟲產生的毒素刺激神經，引起咀嚼肌反射性收縮而磨牙。 4. 胃腸功能紊亂：消化不良、睡前吃得過飽等，導致胃腸負擔過重，反射性引起咀嚼肌運動。 5. 營養缺乏：缺乏維生素 D、鈣等營養素，影響神經肌肉功能，可能出現磨牙現象。 偶爾磨牙一般不會對健康造成嚴重影響，但如果磨牙頻繁且癥狀較重，建議及時就醫，明確原因并采取相應的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和口腔衛生也有助于減少磨牙的發生。

夜磨牙是中樞神經系統大腦皮質頜骨運行區的部分腦細胞不正常興奮導致三叉神經功能紊亂,三叉神經支配咀嚼肌發生強烈持續性非功能性收縮,使牙齒發生嘎嘎響聲的咀嚼運動.所謂磨牙癥是指睡眠時有習慣性磨牙或白晝也有無意識磨牙習慣者,一隨時間一點一點加重,是一種長期的惡性循環疾病..一般分為3型：　　人在6歲至13歲都處于換牙期,為適應上下牙齒磨合都會有磨牙現象.但是,過了換牙期的青少年和成人若常有磨牙的現象發生那就是一種病態.　?、倌パ佬停撼Ｔ谝归g入睡以后磨牙,就是人們常說的夜磨牙,睡眠時患者做磨牙或緊咬牙動作,由于牙齒磨動時常伴有“咯吱咯吱”的聲音,通常也叫“咬牙”.又因它多發生在夜間睡眠時,又叫“夜磨牙”,　患者本人多不知曉,常為別人所告知,因影響他人,特別是配偶,而比較受到重視.　?、诰o咬型：常有白天注意力集中時不自覺地將牙咬緊,但沒有上下牙磨動的現象　　　③混合型：兼有夜磨牙和白天緊咬牙的現象.

磨牙是中樞神經系統大腦皮質頜骨運行區的部分腦細胞不正常興奮導致三叉神經功能紊亂需要減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡，濃茶等），不吸煙，刷牙，洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態

可化驗一下大便，不應是缺鈣的

你好：小兒或青少年在睡眠中不自主地上、下頜牙齒咯咯摩擦作響，稱之為磨牙。正常人偶而也有之，可能是由于咀嚼肌的異常運動所引起，不屬于病態。但如果經常性出現磨牙，則是不正常的表現，其可能與蟲積、神經質以及消化不良等有關。由于長期磨牙，可使牙釉質甚至牙本質受損，導致進食時牙齒酸痛，故應引起注意?！　∧c道寄生蟲引起磨牙　這類磨牙多由蛔蟲和蟯蟲所致?；紫x仍是人體中最常見的寄生蟲，尤其是兒童，由于平時不注意衛生，常常有蛔蟲寄生?；紫x寄生在人體小腸內，不僅掠奪人體的營養物質，還會刺激腸壁，分泌毒素，引起消化不良，臍腹周圍隱隱作痛，以及出現失眠、煩躁和磨牙。蟯蟲平時寄生在人體大腸內，當人入睡以后，它便悄悄地爬到肛門口產卵，引起肛門瘙癢難忍，使人夜寐不寧，也常常會出現磨牙。對此進行驅蟲治療，往往能使磨牙消除?！　∽灾魃窠浳蓙y引起磨牙　患有維生素D缺乏性佝僂病的孩子，由于體內鈣、磷代謝紊亂，可引起骨路脫鈣、肌肉酸痛和自主神經紊亂，常常會出現多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。如果給這些孩子補充魚肝油、鈣片，平時多讓他們曬曬太陽，那幺，夜間磨牙的情況會逐漸減少。　　精神因素導致磨牙　有些人平時晚上并不磨牙，但如果臨睡前剛看完恐怖緊張的武打影視片或小說后，由于神經系統過于興奮，也會出現夜間磨牙。有時晚上蒙被睡覺過久，因大腦組織中二氧化碳積聚和氧氣供給不足，這種刺激也可引起夜間磨牙。故臨睡前不宜看過于緊張的電影、電視或讀物；并注意睡眠衛生，不要蒙頭睡覺。　　神經質導致磨牙　這種磨牙其發生原理與夢游相同，是一種覺醒障礙。來自機體內、外的覺醒刺激，經激活系統使腦干咀嚼運動區激活，導致咀嚼肌活動而引起?！　⊥聿瓦^飽引起磨牙　近年來由于人們的工作、生活節奏漸漸加快，以致“早餐馬虎，午餐應付，晚餐過飽”的現象十分普遍。由于膳食分配不合理，不僅影響營養素的吸收和利用，而且會增加消化道的負擔。以至入睡時，胃腸道里還積存著大量末被消化的食物，整個消化系統還需被迫“加夜班”，連續工作，甚至連咀嚼肌也被動員起來，不由自主地收縮，而引起磨牙。因此，晚餐不宜過飽，飯后注意適當活動。