總是打氣嗝、肚子脹且泛酸水，可能是由飲食不當、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、胃食管反流病等引起。 1. 飲食不當：進食過快、過多，或食用易產氣食物，如豆類、洋蔥等，導致胃腸內氣體增多。應調整飲食習慣，細嚼慢咽，避免暴飲暴食，減少產氣食物攝入。 2. 胃腸功能紊亂：胃腸蠕動減慢，氣體排出不暢。可通過適量運動，如散步、慢跑等，促進胃腸蠕動。 3. 胃炎：胃黏膜炎癥，影響消化功能。需注意飲食清淡，避免辛辣、油膩食物，遵醫囑使用藥物，如奧美拉唑、硫糖鋁等。 4. 胃潰瘍：胃黏膜受損形成潰瘍。除注意飲食外，可在醫生指導下使用藥物，如枸櫞酸鉍鉀、阿莫西林等。 5. 胃食管反流病：胃酸反流刺激食管和胃。應避免睡前進食，抬高床頭，藥物治療可選擇多潘立酮、蘭索拉唑等。 出現這種情況應引起重視，調整生活飲食習慣。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如胃鏡等，以明確病因，對癥治療。

你可能是受涼了，1、分散注意力，消除緊張情緒及不良刺激。2、先深吸一口氣，然后憋住，盡量憋長一些時間，然后呼出，反復進行幾次。3、喝開水，特別是喝稍熱的開水，喝一大口，分次咽下。4、洗干凈手，將食指插入口內，輕輕刺激咽部。5、將混合氣體裝入塑料袋中吸入，混合氣體中含90%氧氣和10%的二氧化碳。6、嚼服生姜片。7、將生韭菜洗凈，榨出菜汁后口服。