肚子脹、排便困難但飯量少，可能是由飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、腸道疾病、精神心理因素等引起。 1. 飲食不當：過多食用油膩、辛辣、不易消化的食物，膳食纖維攝入不足，導致腸道蠕動減慢，引起腹脹和排便困難。 2. 缺乏運動：身體活動量少，胃腸蠕動減緩，消化功能減弱，食物在腸道內停留時間過長，易產生腹脹和排便不暢。 3. 腸道功能紊亂：如腸易激綜合征，腸道蠕動節律異常，可能出現腹脹、排便異常，且食欲受到影響。 4. 腸道疾病：像結腸炎、腸梗阻等，會影響腸道正常功能，導致腹脹、排便困難，甚至伴有腹痛等癥狀。 5. 精神心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大等不良情緒，可能通過神經內分泌系統影響胃腸道功能，造成腹脹和排便問題。 如果腹脹和排便困難的情況持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確原因，以便采取針對性的治療措施。

胃脹：多是消化不良,胃腸運動慢造成的,胃炎,胃潰瘍的人常會胃脹.胃脹1,發病機理與病因引起胃脹的原因有多方面的,如精神壓力,消化不良等,主要是胃動力不足.2,臨床癥狀與危害一般是飯后飽脹,噯氣,坐臥不安,茶飯不思;胃脹的反復性和長期性可以導致胃炎,消化道潰瘍,常用醫藥胃康愈治療主要加強胃動力.