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首先需要堅持鍛煉，要有恒心與毅力。切不可三天打魚兩天曬網。平常一定注意控制熱量與脂肪，低脂飲食，低油膩性食物．飲食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意減少零食的大量攝入。注意熱量負平衡。
2015-12-21 22:00
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你好，你可以才選擇吸脂手術來瘦肚子，效果好、不反彈、還能永久保持并且也沒有什么副作用。
2015-12-21 12:47
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