在學校環境敏感導致睡眠異常，在家正常，可能由環境改變、心理因素、生物鐘紊亂、神經衰弱、學校壓力等因素引起。 1.環境改變：學校的燈光、聲音等與家庭環境不同，可能影響睡眠。需要盡量適應新環境，比如使用遮光窗簾、耳塞等。 2.心理因素：對學校生活的緊張、焦慮等情緒，會干擾睡眠。可通過深呼吸、冥想放松。 3.生物鐘紊亂：學校的作息與在家不同，打亂了生物鐘。要保持規律作息，固定上床和起床時間。 4.神經衰弱：長期精神緊張可能導致神經衰弱，影響睡眠。可服用谷維素、維生素 B1 等調節神經。 5.學校壓力：學習任務重、人際關系等壓力，造成睡眠問題。要學會合理安排學習，積極處理人際關系。 總之，要綜合分析自身情況，采取相應措施改善睡眠。若長時間未改善，建議及時就醫，在醫生指導下治療。

這是因為環境改變而導致失眠.平時按時作息,入睡前,可以聽此輕柔的音樂試試.

很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對癥治療。情緒波動。生氣、換環境、心里壓力大等吧。調整思維方法，多數失眠與情緒關系密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂。

你好，失眠建議你可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情醫生詢問：

服用谷維素治療，睡前洗個熱水澡或泡腳