血紅蛋白 63 屬于中度貧血，情況較為嚴重。可能導致乏力、嗜睡、視力模糊等癥狀。原因包括營養缺乏、慢性失血、造血功能異常等。治療方法有補充營養、治療原發病、藥物治療等。 1. 營養缺乏：飲食不均衡，鐵、維生素 B12、葉酸等攝入不足。需多吃富含這些營養素的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜。 2. 慢性失血：如月經過多、消化道出血等。要查明出血原因并止血。 3. 造血功能異常：如再生障礙性貧血等，可能需要使用免疫抑制劑治療。 4. 藥物治療：可服用琥珀酸亞鐵片、硫酸亞鐵片等鐵劑，維生素 B12 片，葉酸片等。 5. 定期復查：監測血紅蛋白水平，評估治療效果。 總之，中度貧血需要引起重視，及時明確原因并采取針對性治療。同時，要注意休息，避免勞累。

平時要多吃豬肝，紅棗，紅小豆，花生之類的補血產品，如果比較嚴重的話就要買點營養品吃了，驢膠補血顆粒是不錯的選擇，價格不貴到處都有賣的，藥補加食補一定可以好的，但是要值得注意的是，無論是藥補還是食補，都要堅持每天食用，這樣補血才可以有效果。

你好；最好吃補鐵的食物每100克黑木耳里含鐵98毫克，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝高出約5倍，比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出30倍。因此，黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”。中醫則認為，黑木耳有益氣補血、潤肺鎮靜、涼血止血的功效，同時多吃點含維生素高的食物

病情分析:你好，治療首先找到原因針對原因進行治療,長期貧血可能導致抵抗力低下和導致心臟的改變的啊，所以需要盡早治療啊。而且嚴重的有生命危險的，需要輸血治療.意見建議:建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收.平常注意防止偏食啊。