預防高血糖：均衡飲食：少吃多餐，少吃過甜的食物，不吃腥辣的食品，改掉抽煙、喝酒等不良習慣。不宜過量吃易于使血糖迅速升高的食物如糖、蜂蜜、巧克力、蜜餞、水果罐頭、甜飲料、冰淇淋等；粗雜糧含多種微量元素，維生素B和食用纖維，有延緩血糖升高的作用；苦瓜、苦丁茶、絞股藍茶等對治療糖尿病有輔助作用。  養成規律的作息習慣，保持定期的有氧運動；保持愉快的心情，維持心理平衡。經常進行血糖監測，如有異常要及時就醫。積極治療高血糖，糾正糖代謝紊亂，增強機體抵抗力，可以減少感染的發生。注意個人和環境衛生，婦女尤應注意外陰的清潔衛生，及時發現和治療局部損傷和感染。  嚴格控制血糖，早期有效地控制感染。控制血糖、糾正酸中毒有利于感染的控制和消除。感染時除胰島素用量加大外，口服降糖藥的病人應改用胰島素，感染控制后再改回口服藥。抗生素的應用要足量有效。療程相對非糖尿病患者長一些，最好在藥敏試驗的基礎上選用抗生素。一般采取靜脈給藥、聯合用藥、長期用藥者需要警惕真菌感染。  高血糖患者飲食要十分注意。主食要以米、面為主，另外要注意多吃粗糧，粗糧中既含有豐富的維生素和無機鹽，又含有較多的粗纖維，能有效地防止血糖吸收過快，還有降低膽固醇、預防動脈硬化及防治便秘的作用。  在各種食材當中，高血糖患者可以多食用一些黃瓜，因為黃瓜當中的營養物質可以減少身體當中的糖類轉變為脂肪，對于預防高血糖有很大的幫助。另外，苦瓜、洋蔥等食材也有這樣的功效，患者可以多食用一些。

高血糖的預防：　　1、高血糖的預防主食一般以米、面為主，但高血糖人群更適合多吃粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖的作用，幫助人體更好地控制血糖。　　2、預防高血糖可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。也可用大豆及其豆制品代替部分動物性食品，如肉類等。　　3、預防高血糖盡量少用或禁用以下食物：　　白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、甜飲料等。　　富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、奶油、黃油等。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，盡量不吃或少吃或減少油類，攝入含膽固醇高的食物，如蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等。　　4、預防高血糖適當選用以下有降血糖作用的食物：　　南瓜：研究發現，南瓜能促進胰島素的分泌，對糖尿病有防治作用。　　銀耳：含有豐富的銀耳多糖，可對胰島素降糖活性有明顯延長作用。　　桑葉、桑椹：含有調節血糖作用的桑葉總多糖，可用桑葉泡茶飲用。　　芹菜：甘寒。能除心下煩熱，散結氣，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血壓作用。糖尿病合并高血壓的病人可以長期食用。　　5.高血糖可飲用降糖的茶，塔羅藏降茶是不錯的選擇，它以靈芝為主，可以控制血壓，調節血糖，增強免疫力。　　通過上文所講述的關于高血糖這種疾病的預防措施深度分析，我們可以了解到，預防高血糖的這些飲食都是我們在生活中應該注意的細節問題，而食材上的選用也是我們隨處可見的，因此，只要我們能在時間上堅持下去，這種疾病就能很好的遠離我們。

你好，空腹血糖超過7.1就有可能是糖尿病。應盡可能做全身運動,包括散步和慢跑等，在此基礎上應用適當的胰島素增敏劑類藥物或是其他降糖藥，才能達到長期有效地控制血糖的目的。糖尿病屬于胰腺功能障礙導致，可以吃微絡康的洗胰清糖素來預防及控制血糖穩定。糖尿病的發生于遺傳和飲食有關。

糖尿病有一定的遺傳性，但不是絕對的，苦瓜有很好的降血糖作用,你可以試試.食用含膽固醇低的優質蛋白質食物,如奶類,蛋類,豆制品,魚,瘦肉類等食品.可食入豆角,果膠,麥麩,藻膠,魔芋等食品.糖尿病病人最好少吃水果,特別是含糖量高的水果,如香蕉,葡萄,柿子,橘子等,最好不吃.