身上和頭皮時不時發癢，在運動和吃飯時加重，可能是皮膚干燥、過敏反應、內分泌紊亂、感染因素、精神因素等所致。 1. 皮膚干燥：皮膚缺乏水分和油脂，會導致瘙癢。特別是在秋冬季節，環境干燥，皮膚保濕能力下降。 2. 過敏反應：接觸過敏原，如食物、花粉、塵螨等，會引發過敏，導致皮膚瘙癢。 3. 內分泌紊亂：例如甲狀腺功能亢進或減退，可能影響皮膚代謝，引起瘙癢。 4. 感染因素：皮膚感染真菌、細菌等，炎癥刺激會產生瘙癢感。 5. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大，可能通過神經調節影響皮膚感覺，出現瘙癢。 總之，身上和頭皮瘙癢的原因較為復雜。如果瘙癢持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，查明原因，進行針對性治療。

你好，這個情況并不是一個缺鈣的表現。主要還是天氣干燥的情況的因為干燥的情況下再加上毛孔擴張（受熱、吃飯等特殊熱力效應）都是可能導致一個瘙癢不適的情況的。這個一般只是暫時幾分鐘就可以消除的。不需要緊張。平時洗澡不要過熱。適當補充點維生素E為好