坐一會起來后腳腕、腳跟落地疼痛，身體各關節也疼且腿發軟，可能是由關節勞損、骨質疏松、關節炎、神經受壓、術后并發癥等原因引起。 1.關節勞損：長期站立、行走或運動過度，導致關節軟骨磨損、韌帶拉傷。可通過休息、熱敷、按摩緩解。 2.骨質疏松：鈣流失，骨密度降低。需補充鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣，補充維生素 D 促進鈣吸收，多曬太陽，適量運動。 3.關節炎：包括骨關節炎、類風濕關節炎等。表現為關節疼痛、腫脹。治療上可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，嚴重時可能需手術。 4.神經受壓：腰椎間盤突出等壓迫神經，引起下肢疼痛無力。可進行牽引、理療，必要時手術。 5.術后并發癥：之前的“摘除腎囊腫”和“子宮摘除”手術可能影響身體機能。需要復查，根據具體情況治療。 出現這種情況應引起重視，及時就醫，明確病因，采取針對性治療措施。平時要注意休息，避免過度勞累，保持良好的生活習慣。

你好!以你現在的年紀應該是身體缺鈣導致的建議適當的吃些鈣片，及時運動，適量補充維生素D。祝你健康