飲食不規律引起的胃痛調養，需從飲食調整、生活習慣改善、情緒管理、適當運動、合理用藥等方面入手。 1. 飲食調整：規律進食，定時定量，避免辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，多吃易消化、富含營養的食物，如小米粥、山藥等。 2. 生活習慣改善：保證充足睡眠，不熬夜，睡前避免進食。戒煙戒酒，減少對胃黏膜的刺激。 3. 情緒管理：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，以免加重胃部不適。 4. 適當運動：如散步、瑜伽等，促進胃腸蠕動，增強消化功能，但避免劇烈運動。 5. 合理用藥：在醫生指導下，可服用奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸分泌，鋁碳酸鎂咀嚼片保護胃黏膜，多潘立酮片促進胃動力。 總之，調養胃部需要長期堅持，養成良好的生活和飲食習慣。若胃痛癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好，考慮可能是胃腸炎，建議可以服用慶大霉素（口服）、喹諾酮類抗生素，如氟哌酸、環丙沙星等抗生素治療。平時注意多運動，多喝水，多補充些維生素B12、維生素E及鋅保護胃粘膜，養成每天排便的習慣。戒煙戒酒，不吃生冷刺激的食物。