孩子缺鋅導(dǎo)致胃口不好、身體消瘦，可通過(guò)飲食調(diào)整、補(bǔ)充鋅劑、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及心理疏導(dǎo)等改善。 1. 飲食調(diào)整：多讓孩子攝入富含鋅的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅(jiān)果等。 2. 補(bǔ)充鋅劑：可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等。 3. 規(guī)律作息：保證孩子充足的睡眠，有利于身體恢復(fù)和生長(zhǎng)激素分泌。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：增加孩子的戶外活動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝和消化。 5. 心理疏導(dǎo)：營(yíng)造輕松愉快的就餐氛圍，避免孩子因壓力影響食欲。 孩子缺鋅引起的胃口不好和消瘦需要綜合調(diào)理，家長(zhǎng)要有耐心，持續(xù)關(guān)注孩子的情況。如癥狀無(wú)改善或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

您好！缺鋅多吃含鋅量高的食物如：大白菜、白蘿卜、紫蘿卜、茄子青菜、豆莢、黃豆等黃綠色蔬菜里含鋅較多。肉類的還有：海鮮，魚肉，牛羊肉，動(dòng)物肝臟等都是含鋅量蠻高的食物。

你好，缺鋅，如果不是很重，一般不會(huì)導(dǎo)致疾病的，所以正常飲食，一般也不會(huì)缺鋅的。建議你最主要的是正常飲食就可以，可以吃花生，肉類，雞蛋，動(dòng)物食物比植物含鋅量高。

含鋅的食物有：瘦豬肉、羊肉、動(dòng)物肝、蟹肉、蝦皮、雞肉、雞鴨蛋黃、帶魚、沙丁魚、昌魚、黃魚、紫菜、黃豆、白蘿卜、胡蘿卜、茄子、玉米面、小米、小麥、芹菜、土豆、大白菜、蘋果、香蕉。含鋅量多的食物包括蘋果、葵花籽、蘑菇、洋蔥、香蕉、卷心菜及各種堅(jiān)果等。

根據(jù)你的情況，如何確診患了缺鋅的話，可能需要服用補(bǔ)鋅的藥物治療會(huì)比較好，食物中鋅的含量比較少，可以起到輔助治療的效果的。建議你平時(shí)注意不要挑食，規(guī)律飲食，規(guī)律生活，可以多吃核桃，牛奶等，這樣會(huì)比較好，希望對(duì)你有用。