長期失眠加重可能與心理、生理、環境、生活習慣、疾病等因素有關。需要綜合評估，采取針對性的治療措施。 1.心理因素：工作壓力、焦慮、抑郁等情緒問題可能導致失眠。應學會調節情緒，必要時尋求心理醫生幫助。 2.生理因素：如生物鐘紊亂、內分泌失調等。調整作息，保持規律的生活節奏有助于改善。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等會影響睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 4.生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶、晚餐過飽或過少等。養成良好的睡前習慣，避免這些行為。 5.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、高血壓、糖尿病等也可能引發失眠。積極治療原發疾病。 失眠的原因較為復雜，需要綜合考慮。建議到正規的綜合性醫院或精神專科醫院的睡眠專科就診，進行系統的評估和治療。

你好，你這種情況可能是頑固性失眠，建議繼續服藥，建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點。