你好，你現在的情況不用擔心，多喝骨頭湯的，積極鍛煉的，是還會長高的。建議你多吃青菜水果的，避免吃辛辣油膩的食物的，是可以打籃球的。

對于骨骼的發育來講，一般是到18－21歲就停止生長了，所以根據您的年齡來看，應該是身高已經恒定了，望您理解，必要時您可以到醫院拍骨齡片看一下。如果骨骺線已經閉合，那么建議您最好是順其自然為宜，假如骨骼已經發育完成，是沒有什么有效方法（包括飲食）可以長高的。祝您健康。

病情分析：你好，女性如果是來了月經的話，那么一般還是可以繼續生長的您的情況，建議平時多吃點蛋白質高的食物，多運動吧

運動增高是最好的方法，甚至有時可以讓人增高5厘米左右。平時多吃一些含鈣量豐富的食物如蝦蟹、排骨等，注意飲食要營養均衡，保證充足的睡眠，因為人的增高是在睡眠的過程中，還有，一定不要服用激素增高，那樣對身體傷害很大。

一般月經初潮后還會長4到6CM左右，少數人可達8CM左右。這需要看骨齡。想長高,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.