判斷是否為焦慮癥，需要綜合考慮情緒狀態(tài)、身體癥狀、日常行為、心理反應(yīng)和社交功能等方面。 1. 情緒狀態(tài)：持續(xù)且過度的擔(dān)憂、緊張、恐懼，情緒容易激動或煩躁。 2. 身體癥狀：可能出現(xiàn)心跳加速、呼吸急促、頭暈、頭痛、手抖、出汗等。 3. 日常行為：難以集中注意力，做事效率降低，睡眠質(zhì)量變差，如入睡困難、多夢易醒。 4. 心理反應(yīng)：過度的自我懷疑，對未來感到無望，有強(qiáng)烈的不安全感。 5. 社交功能：回避社交場合，害怕與人交流，難以正常維持人際關(guān)系。 如果出現(xiàn)上述多種癥狀，且持續(xù)較長時(shí)間，影響到正常生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，進(jìn)行專業(yè)的評估和診斷。醫(yī)生會根據(jù)具體情況制定合適的治療方案。

心理分析：克服焦慮癥最有效的方法，關(guān)鍵在于自我的堅(jiān)持與努力。心理指導(dǎo)：焦慮癥是一種心理疾病，想治愈，還需從根本上解開患者的心病，還需長期的維持式自我

生活的煩惱，會讓人有壓力，然而，我們需要解決掉讓我們煩惱德事情。必須去面對，心里面總有事情，憋得慌，能坐得住嗎？心靜自然平

心理分析：根據(jù)您的描述，焦慮癥的基本特征有：焦慮情緒、植物神經(jīng)系統(tǒng)問題（心悸胸悶等）以及運(yùn)動性不安（坐立坐臥不安等）。心理指導(dǎo)：除了符合上述癥狀之外，最好能夠得到權(quán)威機(jī)構(gòu)的精神科或心理科醫(yī)生的診斷。