心理脆弱、不自信影響工作，可能由多種因素導致，如性格內向、缺乏經驗、心理壓力大、過度自我關注、負面思維模式等。 1. 性格內向：性格內向的人在與人交往時可能更易緊張、不自信。可通過參加社交活動，逐漸打開自己。 2. 缺乏經驗：對工作內容和流程不熟悉，容易在與客戶交流時表現得不自信。多學習專業知識，積累經驗。 3. 心理壓力大：過高的工作目標或期望帶來較大心理壓力，影響自信。學會合理設定目標，分解任務。 4. 過度自我關注：過于在意自己的表現和他人看法，增加心理負擔。嘗試將注意力更多放在工作本身和客戶需求上。 5. 負面思維模式：習慣用消極的方式看待自己和事情。學會積極的自我暗示，用正面思維取代負面思維。 總之，要改善這種狀況需要從多方面入手，逐步調整心態和行為，增強自信，提升工作表現。

你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那么差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反復多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相信自己有這個能力。人不能一遇到困難就退縮，雖然你努力過，但是人的一生中要遇到許多困難，你必須想盡辦法去克服，你才能獲得勝利。你要多多學習他們的工作經驗，將長處學來，觀察他們的不足，在這方面下工夫，你就能勝過他們。因此，你要打起精神再次努力奮斗。相信自己的能力一定能戰勝困難的，因為人定勝天！多給自己一些鼓勵，讓大家一起為你鼓勁，讓你振作精神，好好奮斗。

自卑人人都有，只是程度不同罷了。著名的奧地利心理學家阿德勒就認為：人類都有自卑感，以及對自卑感的克服與超越。當我們小的時候，看到別人長大而自卑；當我們大的時候，卻發現別人比我們更有錢；當我們有錢的時候，看到別人比我們更富年輕力壯，這些都會在我們心底里產生自卑。這樣看來，自卑其實是不可怕的，從某種程度上講，自卑也是推動一個人不斷自我完善的動力。但是，如果你已經認識到自己的自卑，而不原去進行自我突破的話，那么自卑對你來講就是非常有害的。1、正確認識自己，提高自我評價2、正確認識自卑感的利與弊。3、進行積極的自我暗示，自我鼓勵，相信事在人為4、積極的與人交往5、注重自我激勵

您好,平時多與朋友談心,多去外面散心，放松心情，聽聽音樂，保持一個樂觀的心態，學會減壓，無論到那每天帶上自己的小太陽。你好，建議你，保持足夠的睡眠，多運動。醫生詢問：

您好，您的情況，建議您積極調整心態建議您放松心情，經常和朋友溝通交流，積極樂觀的生活。祝您健康。醫生詢問：