月經干凈十天左右又有少量褐色出血，還長痘，可能是內分泌失調、排卵期出血、婦科炎癥、子宮內膜息肉、子宮肌瘤等原因所致。 1. 內分泌失調：生活不規律、壓力大、情緒波動等都可能影響體內激素水平，導致月經紊亂和長痘。 2. 排卵期出血：在排卵期間，由于激素水平的波動，可能會有少量的陰道出血，一般持續 1 - 3 天。 3. 婦科炎癥：如陰道炎、宮頸炎等，炎癥刺激可能引起異常出血。 4. 子宮內膜息肉：子宮內膜局部過度生長形成的息肉，可導致月經間期出血。 5. 子宮肌瘤：肌瘤使宮腔增大，子宮內膜面積增加，影響子宮收縮，可出現月經異常。 如果這種情況持續出現或伴有其他不適，建議及時到正規醫院婦科就診，進行相關檢查，如性激素六項、B 超等，以明確原因，并采取相應的治療措施。治療方法包括藥物治療（如黃體酮、地屈孕酮等）、手術治療等，具體治療方案應根據病因和病情而定。

您好！從您所描述的時間來看，是在排卵期，因此您的情況很有可能是排卵期出血的癥狀從您的癥狀來看，出血量比較小，一般是不需要特別的調理的，此外，建議您不要熬夜，也不要吃辛辣刺激的食物，祝安康！