床墊對居室環(huán)境及人體的污染和慢性侵害，主要來源于床墊墊層的填充物及所用的面料。床墊的墊層里大都包含棕氈。棕氈在制作過程中要使用膠粘劑，會釋放游離甲醛。人睡眠時甲醛濃度超標，則通過呼吸道對人體構(gòu)成一定的危害。聚氨酯泡沫是床墊墊層及復(fù)合面料內(nèi)必不可少的部分。泡沫的發(fā)泡劑中含有氟立昂，對環(huán)境和人體都有損害。泡沫中另一種有害物質(zhì)TDI（甲苯二異氰酸脂），對人體健康亦構(gòu)成潛在的威脅。一般床墊所使用的面料由于印染的緣故，重金屬（可溶性鉛、鎘、鉻、汞）含量往往難以避免超標，每天接觸對人的皮膚及呼吸系統(tǒng)會形成不良刺激。床墊除以環(huán)保性保障人的健康外，其內(nèi)膽結(jié)構(gòu)及彈簧分布是否科學(xué)合理也對人體健康有著不可忽視的影響。內(nèi)膽品質(zhì)如何，主要看兩點：一是適宜多種睡眠姿勢，使人體脊柱能始終處于自然放松狀態(tài)；二是壓強要均等，床墊隨人體移動凹凸起伏貼合自然。

可以使用普通的棉被鋪一個就可以了啊

純棉布料,柔軟舒適為宜

一般情況下，對于人體的健康而言最好選擇硬板床的，有利于保持身體的正常曲度，避免腰椎或者頸椎等疾病的幾率的

通常情況下，人選擇床時總以為硬的、床墊厚的、彈簧多的對身體有好處，事實并非如此，中國室內(nèi)裝飾協(xié)會專家提醒：睡硬床板不一定健康，床墊太硬，雖不致嚴重影響脊骨健康，但肩膀和臀部受力，讓人感覺不舒服。如某些人腰脊痛的話，更不宜睡硬木板床，以免病情惡化，睡床墊比不睡床墊要健康多了。　　床墊并非愈厚愈好　床墊的厚度跟它的承托力沒有必然的關(guān)系，尤其是彈簧床墊，若彈簧厚度沒變，加厚底面墊料，換來的只是較佳的舒適度，而非承托力。一張厚12厘米左右、密度較高的乳膠床墊，加硬木板墊底，所提供的承托力已經(jīng)足夠，不過乳膠使用日久，表面易硬化，從而減低彈性；要想彈簧床墊耐用，厚12至18厘米的彈簧最為理想。　　床墊不是愈硬愈好　床墊太硬，腰部和背部得不到均衡的承托，脊椎骨無法維持正常的弧度，令肩膀和臀部受壓，并不令人舒適；床墊太軟，脊骨向下彎曲，腰部容易疲勞，嚴重者可引致腰酸背疼，故床墊要軟硬適中。挑床墊不可單憑軟硬，竅門是：先坐在床墊邊，站起來后，若發(fā)現(xiàn)床墊剛坐的位置出現(xiàn)下陷，即表示床墊太軟。可以平躺在床上，嘗試將手掌插入腰和床墊的縫隙，若手能輕易在縫隙中穿插，即表示床太硬；若手掌緊貼縫隙，即表示軟硬適中。若選購雙人床墊，最好同睡伴一起測試，較重一方可在墊上轉(zhuǎn)身，試看床墊搖動是否會影響到另一方。　　彈簧多并非一定好　床墊的好壞，不能單憑彈簧的數(shù)目來判斷。彈簧的類型和疏密也會影響其承托力。獨立式彈簧比連鎖式彈簧承托力要強，由于每個彈簧能獨立伸縮，可分別承托身體不同部位，維持脊椎自然的曲線；相反，連鎖式彈簧互相連接，便無法自然承托身體。獨立彈簧的低裝式設(shè)計，更可減低個別彈簧鋼線之間的磨擦，令彈簧更耐用，同時可減低彈簧間的磨擦聲響，不致于影響睡眠。　　另外，彈簧愈密，承托力愈強，故要留意床墊大小和彈簧數(shù)目的比例