常吃酸辣食物后胃不舒服，飲食如何調整？
2025-02-11 09:39
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我平常都是吃一些比較酸辣的東西最近我老是覺得我的胃不舒服我都不知道是為什么會這樣嘿搞得我現在都不知道該吃點什么東西才好求救啊曾經治療情況和效果：各位幫我找一下究竟那個胃不舒服究竟要吃點什么才好呢？我不知道該吃什么啊（）
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回答1
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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常吃酸辣食物后胃不舒服，可能是飲食刺激、胃炎、胃潰瘍、胃食管反流病、消化不良等原因所致。飲食上應注意清淡、規律、易消化，避免刺激性食物。 1. 飲食清淡：減少油膩、辛辣、酸甜等刺激性食物的攝入，如辣椒、花椒、醋、油炸食品等。 2. 規律進餐：定時定量，避免暴飲暴食，每日可安排三餐或少量加餐。 3. 選擇易消化食物：多吃米粥、面條、饅頭等主食，以及蔬菜、水果等富含維生素和膳食纖維的食物。 4. 避免產氣食物：如豆類、洋蔥、土豆等，以免引起胃脹。 5. 注意食物溫度：過冷或過熱的食物都可能刺激胃黏膜，應選擇溫熱適中的食物。 6. 適量攝入蛋白質：選擇瘦肉、魚類、蛋類、奶類等優質蛋白質，但不宜過量。 總之，胃不舒服時要注意飲食調整，養成良好的飲食習慣。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因并進行相應治療。
2025-02-11 19:32
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