經常沒食欲、看見食物反胃可能由多種因素引起，如消化不良、胃部疾病、肝膽疾病、精神心理因素、內分泌疾病等。 1.消化不良：胃腸蠕動緩慢，食物在胃腸道內停留時間過長，可導致食欲下降、反胃。常見于暴飲暴食、飲食不規律者。可通過調整飲食結構，如少食多餐、清淡飲食來改善。 2.胃部疾病：胃炎、胃潰瘍等疾病，胃黏膜受損，胃酸分泌異常，影響消化功能。需就醫進行胃鏡檢查，明確診斷，可能會使用奧美拉唑、硫糖鋁等藥物治療。 3.肝膽疾病：膽囊炎、肝炎等，膽汁分泌或肝臟代謝功能異常，影響食物消化。需進行肝功能、腹部超聲等檢查，確診后可能使用消炎利膽片、護肝片等。 4.精神心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，會影響神經系統對胃腸功能的調節。可通過心理疏導、適當運動來緩解。 5.內分泌疾病：如甲狀腺功能減退，代謝率降低，也會出現食欲不佳。需進行甲狀腺功能檢查，確診后可能使用左甲狀腺素鈉片治療。 總之，沒食欲、反胃可能由多種原因導致，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好，主食及豆類的選擇綠豆、赤豆、小米等各種主食均可，適當食用粗糧和豆制品。2、肉蛋奶的選擇豬瘦肉、牛肉、魚肉、雞肉、鴨肉、動物肝臟等，奶及奶制品，咸鴨蛋、咸雞蛋、松花蛋、蛋黃等蛋類。3、蔬菜的選擇莧菜、莼菜、空心菜、馬蘭頭、番茄、茄子、鮮藕、綠豆芽、絲瓜、黃瓜、冬瓜、菜瓜、苦瓜、香菇。