節食導致月經失調，體重變化，皮膚變差，睡眠不足，運動規律。需從飲食、作息、運動、情緒、就醫等方面綜合調理。 1. 飲食：保證營養均衡，攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。增加粗糧、蔬菜、水果的攝入，避免過度節食。 2. 作息：規律作息，保證每天 7 - 8 小時的充足睡眠，有助于調節內分泌。 3. 運動：繼續保持適量運動，如游泳、跑步，但要注意避免過度勞累。 4. 情緒：保持良好的心態，減輕壓力，避免緊張焦慮情緒影響月經。 5. 就醫：若月經仍未來潮，建議及時就醫，進行性激素六項、B 超等檢查，明確病因，可能會使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物治療，但需遵醫囑。 綜合調理生活方式，必要時就醫診治，有助于恢復月經，維持健康體重。

如果要減肥,應該選擇一種合理而又健康的方式。比如跑步、跳舞、瑜伽等運動方式來減肥。減肥導致閉經怎么辦1,出現減肥導致閉經后應該在婦科內分泌醫生的指導下,進行雌激素補充治療,

你好，一般多囊卵巢會引起內分泌失調引你的情況應該是多囊卵巢引起，建議積極進行藥物治療，祝你早日康復

你好這個情況建議加強營養啊，醫院檢查注射黃體酮催經的