胃不好想要養(yǎng)胃，可從飲食選擇、飲食習(xí)慣、生活方式、情緒調(diào)節(jié)及適當(dāng)運(yùn)動等方面入手。 1. 飲食選擇：多吃易消化、溫和的食物，如山藥、南瓜、胡蘿卜等。主食可選擇面條、饅頭。避免辛辣、油膩、生冷食物。 2. 飲食習(xí)慣：定時定量進(jìn)餐，細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食。 3. 生活方式：保證充足睡眠，不熬夜。戒煙戒酒。 4. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。 5. 適當(dāng)運(yùn)動：如散步、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)胃腸蠕動。 養(yǎng)胃是一個長期的過程，需要堅(jiān)持良好的飲食和生活習(xí)慣。如果胃疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

你好，先不要擔(dān)心，這種情況與你飲食有關(guān)，建議平時多吃一些蔬菜。建議你現(xiàn)在還年輕，我不建議吃藥，平時多吃香蕉，水果，建議到正規(guī)醫(yī)院排除器質(zhì)性病變，必要時可吃中藥，祝你健康