400 米全速跑后膝關(guān)節(jié)疼痛，腿向內(nèi)彎曲時加重，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、半月板損傷、滑膜炎、關(guān)節(jié)炎等原因造成的。 1. 肌肉拉傷：跑步時肌肉過度收縮或拉伸，導(dǎo)致肌肉纖維撕裂，引起疼痛。治療以休息、冷敷、熱敷、按摩和物理治療為主。 2. 韌帶損傷：劇烈運(yùn)動可能使膝關(guān)節(jié)韌帶受到過度牽拉或扭轉(zhuǎn)，出現(xiàn)損傷。輕度損傷可通過休息、支具固定等恢復(fù)，嚴(yán)重的可能需要手術(shù)。 3. 半月板損傷：半月板承受壓力過大或扭轉(zhuǎn)時易損傷，產(chǎn)生疼痛、腫脹和關(guān)節(jié)交鎖。治療包括保守治療和手術(shù)修復(fù)。 4. 滑膜炎：運(yùn)動刺激滑膜產(chǎn)生炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)積液、疼痛。治療包括休息、減少活動、藥物治療等。 5. 關(guān)節(jié)炎：長期磨損或自身免疫因素等可引發(fā)關(guān)節(jié)炎，運(yùn)動后疼痛加重。治療有藥物治療、物理治療及必要時的手術(shù)治療。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)及時休息，避免進(jìn)一步損傷。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因并進(jìn)行針對性治療。