吃油炸或辛辣食物后出現排便不暢、總有未排凈感且持續兩年多，可能是飲食刺激、腸道功能紊亂、腸道炎癥、腸道息肉、腸道腫瘤等原因所致。 1. 飲食刺激：油炸和辛辣食物易刺激腸道黏膜，導致腸道蠕動異常，影響排便。應調整飲食結構，減少此類食物攝入。 2. 腸道功能紊亂：腸道神經調節失衡，影響正常的排便節律。可通過規律作息、適度運動、保持心情舒暢來改善。 3. 腸道炎癥：如結腸炎，炎癥刺激腸道使排便感覺異常。需就醫進行相關檢查，明確診斷后使用抗炎藥物，如美沙拉嗪、柳氮磺吡啶等。 4. 腸道息肉：息肉可能阻塞腸道，影響排便。較小的息肉可定期復查，較大或有惡變傾向的需手術切除。 5. 腸道腫瘤：腫瘤會壓迫腸道，導致排便異常。一旦確診，應根據病情選擇手術、化療或放療等治療方式。 總之，出現這種情況應引起重視，建議及時就醫，進行腸鏡等相關檢查，以明確病因，并采取相應的治療措施。同時，要養成良好的飲食習慣和生活方式，促進腸道健康。

便秘是指由于糞便在腸內停留過久以致大便次數減少大便干結排出困難或不盡.一般兩天以上無排便可提示便秘存在.如果每天均排大便但排便困難且排便后仍有殘便感或伴有腹脹也應納入便秘的范圍.1飲食中必須有適量的纖維素.2每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉1-3個.3主食不要過于精細要適當吃些粗糧.4晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩或轉腰讓水在腸胃振動加強通便作用.全天都應多飲涼開水以助潤腸通便.5進行適當的體力活動加強體育鍛煉比如仰臥屈腿深蹲起立騎自行車等都能加強腹部的運動促進胃腸蠕動有助于促進排便.6每晚睡前按摩腹部養成定時排便的習慣.7保持心情舒暢生活要有規律.