兒童缺鋅可通過食物補充，常見的含鋅豐富的食物有瘦肉、海鮮、堅果、蛋類、豆類等。 1. 瘦肉：如牛肉、豬肉等，其中的鋅含量較為豐富，且易于被人體吸收。 2. 海鮮：例如牡蠣、蝦、蟹等，是鋅的良好來源。 3. 堅果：像核桃、杏仁、腰果等，含有一定量的鋅。 4. 蛋類：雞蛋中的鋅能滿足兒童部分需求。 5. 豆類：綠豆、黑豆、紅豆等豆類食物也含鋅。 6. 全谷物：燕麥、糙米等全谷物食品對補鋅有幫助。 兒童缺鋅會影響生長發育和免疫力，家長可在日常飲食中適當增加上述含鋅豐富的食物。但如果缺鋅嚴重，僅靠食物補充可能不夠，需在醫生指導下使用補鋅制劑。

你好，可以多吃以下的食物如海蠣肉（含鋅47.05毫克/100克），小麥胚粉（含鋅23.40毫克/100克）鮮赤貝（含鋅11.58毫克/100克），豬肝（含鋅11.25毫克/100克），杜蠣（含鋅9.39毫克/100克）等等。補鋅可以口服葡萄糖酸鋅口服液、鋅硒寶等。

你好，兒童補鋅可多食：肉類（牛肉、豬肉、肝）、海產品（牡蠣等）、家禽、蛋黃、花生米等的含鋅量豐富的食物。鋅來源于魚、蛋、肉、禽，全谷、麥胚、乳酪、堅果、豆、酵母等。

你好兒童補鋅的食物，一般在貝殼類、紅色肉類、動物內臟類比較常見，例如：牡蠣、肝臟、動物血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等；特別是牡蠣，它是食物中含鋅最豐富的；這些食物在我們日常的飲食中是很常見的，可以常食用。不過，有一點要注意的是：想要快速達到補鋅的效果，服用鋅劑來補充比較好，因為食補會很慢，效果也難保證，用鋅劑來補會更全面及時，目前國內補鋅最好的有，新稀寶牌鋅硒寶片活性高、吸收快，可以快速補充到寶寶缺鋅時所流失的營養，而且無副作用，可以找找。

您好孩子五歲了，有缺鋅的現象，要補充治療的，食物要多樣化的可以用甘草鋅或者葡萄糖酸鋅口服液的，食物要多樣化的，不能挑食了，再一個要多吃水果蔬菜，蛋黃一類的。