腰部出現(xiàn)持續(xù)麻木疼痛但不太嚴(yán)重，可能是由腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰部受涼、腎臟疾病、骨質(zhì)疏松等原因引起。 1.腰肌勞損：長期過度勞累或姿勢不當(dāng)，導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產(chǎn)生疼痛和麻木感。治療以休息、物理治療（如熱敷、按摩）為主，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解癥狀。 2.腰椎間盤突出：椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根，引起腰部疼痛和麻木。輕度突出可通過臥床休息、牽引治療等改善，藥物方面可選擇甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)。 3.腰部受涼：寒冷刺激使腰部血管收縮，肌肉痙攣，引發(fā)疼痛麻木。注意保暖，適當(dāng)活動腰部，一般可自行緩解。 4.腎臟疾病：如腎結(jié)石、腎炎等，可能導(dǎo)致腰部牽涉性疼痛和麻木。需針對病因治療，如腎結(jié)石可能需要碎石或手術(shù)。 5.骨質(zhì)疏松：多見于老年人，骨量減少，骨骼微結(jié)構(gòu)破壞，易出現(xiàn)腰部疼痛和麻木。補(bǔ)充鈣劑、維生素 D 等，適度運動。 腰部麻木疼痛的原因多樣，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

據(jù)你所述為腰肌勞損，應(yīng)詳細(xì)檢查，積極治療，腰肌勞損可以進(jìn)行拔罐治療，首先應(yīng)合理飲食，增加營養(yǎng)，補(bǔ)充維生素Ｃ，Ｅ等，注意勞逸結(jié)合，避免寒濕等不良刺激，應(yīng)用芬必得，雙氯芬酸等緩解疼痛，也可配合局部熱敷，理療，按摩，針灸等措施，具體應(yīng)遵循臨床醫(yī)師的指導(dǎo)。

腰肌勞損可以拔罐腰肌勞損可以拔罐的，一般腰肌勞損是由于肌肉的長期性疲勞或是急慢性腰扭傷遷延不愈導(dǎo)致的。如為后兩者的話，體內(nèi)一般還是有淤血的，拔罐可以將淤血拔出或是散開，幫助淤血的吸收等。首先應(yīng)合理飲食，增加營養(yǎng)，補(bǔ)充維生素Ｃ，Ｅ等，注意勞逸結(jié)合，避免寒濕等不良刺激。

你好腰肌勞損建議進(jìn)行理療可選擇針灸、按摩以及治療儀器的治療，平時要多注意休息