椎間盤突出壓迫腿部神經導致雙腿和腰部麻痛、腳部疼痛，可從疾病原理、癥狀表現、治療方法、日常注意、康復鍛煉等方面應對。 1.疾病原理：椎間盤突出是由于椎間盤退變、損傷等，髓核突出壓迫神經根，引起神經癥狀。 2.癥狀表現：除了雙腿和腰部的麻痛、腳部疼痛，還可能有下肢無力、感覺異常等。 3.治療方法：包括藥物治療，如甲鈷胺片營養神經、布洛芬緩釋膠囊止痛、腰痛寧膠囊緩解癥狀；物理治療如牽引、按摩等；嚴重時可能需手術治療。 4.日常注意：避免長時間彎腰、負重，注意腰部保暖。 5.康復鍛煉：如小燕飛、五點支撐等，增強腰背肌力量。 總之，椎間盤突出壓迫神經引起的癥狀需要綜合治療和長期管理，患者應遵醫囑治療，并保持良好的生活習慣，促進康復。

你好腰椎間盤突出壓迫神經根會導致坐骨神經引起腿部酸脹麻痛等癥狀,這種病推拿針灸理療只能緩解癥狀,你還年輕,應及早治療并指愈,采用專業的中藥外敷治療可以治愈,療效穩定,治愈后不復發,如有不明之處手機聯系,祝早日康復!

需要同步做物理治療，這樣效果尤佳。不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.建議飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉.

目前腰椎間盤突出的保守治療方法很多,有按摩,針灸,理療,推拿等.腰椎間盤突出病中醫辨癥治療,著名的中醫專家鄧鐵濤說：“中醫的先進就是在不損傷任何機體的情況下,通過調理就可以治好疾病.”西藥是通過動物試驗用上人體,而中醫的經方,驗方則是人們的祖先經過幾百年或上千年在人體的反復驗證得出的經驗,治好后不復發的,對于本病用中醫是完全可以治好的,至所以社會上有人說頸椎病治不好,是他們對中醫對慢性病,病毒性病有很好的療效不了解,通過一個時間,人們就會通過實踐有所了解的.中醫的真正偉大才會被理解的,比如非典;禽流感,口足手病以開始就是以西醫為主進行治療和防治的,根本不讓中醫介入,認為中醫不科學,病人受了不少的苦,經濟也花費很大就是收效不大,后經中醫辨用藥很快就得以控制,就是很好的例子,同樣的原理,中醫對慢性疾病特別是退變性疾病亦是十分有效的.通過近20年的探討和臨床觀察中醫對于頸腰椎病只要沒有鈣化,椎管骨性狹窄,只要辨癥得地,用藥正確,不僅可以治好,并且復發率極低..治療本病的關鍵是選對大夫用對藥,對患者是很重要的,中藥的特病用特藥是十分有效的,只是有的人沒有找到,如咽喉草治療急慢性咽炎是很有效的,只用二三次就可以好的,首烏,生地,地骨皮合用治療牙根松動疼痛只用三到四次就可以好的,同樣的原理,頸腰椎間盤突出也有特效藥的,用中藥也可以搞定的病.藕能止血來自煲廚,長期與疾病奮斗的一線大夫是最有經驗的.所作的配方組成及配方藥是很有效的.中醫很重視治末病,如患了動脈型頸椎病就會考慮到長期下去就會引起腦梗塞,腦缺血性病變,就會及早在治療頸椎病的同時預腦梗塞,腦缺血性病變的藥物,而西醫則是治己病,對末病是不能防治的,等到腦梗,缺血性病變再去用藥就木已成舟為時己晚,對病人造成不可挽回的損失.另一個方面人的頸椎有7個椎體,腰椎有5個椎體,發病的只是其中的一個或二個,西醫的手術只能取出病變的椎間盤,而不能防治其他的以后就不會發生病變,而中醫辨癥用藥就可以解決這些西醫不能解決的問題,可以在治療的同時防治其他椎體的退變,給患者體質一個修復康復的過程.所以是上等的治療方法.中醫界經過多年在研究其治療方法己成熟.中醫己有自己獨特的正套治療方法.

不知道您講的練功指的是哪些動作?以目前的癥狀來看目前要多休息,臥硬床,避免彎腰負重和久坐,可以帶腰圍保護.平時多做些起橋或者燕飛的腰背肌鍛煉,一般就沒有多大問題了.針灸的療效我沒有經驗.建議做熱敷和理療.