常年舌苔有白色物質，可刮下且能恢復，可能由飲食不當、口腔衛生不佳、消化不良、體內濕氣重、口腔疾病等因素導致。 1. 飲食不當：長期食用油膩、辛辣、生冷食物，可能影響脾胃功能，導致舌苔出現異常。應調整飲食結構，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥類等。 2. 口腔衛生不佳：未有效清潔口腔，食物殘渣和細菌滋生。需養成早晚刷牙、飯后漱口的習慣，使用牙線清潔牙縫。 3. 消化不良：胃腸功能紊亂，食物不能充分消化吸收。可適當服用健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片等藥物，促進胃腸蠕動。 4. 體內濕氣重：環境潮濕或體質原因，體內濕氣積聚。通過運動排汗、飲食調理，如食用薏米、紅豆等祛濕食物。 5. 口腔疾病：如念珠菌感染等。若懷疑有感染，需就醫檢查，明確診斷后使用抗真菌藥物，如制霉菌素片等。 舌苔異常可能是多種因素共同作用的結果。如果長期存在且影響生活，建議及時就醫，進行全面檢查和診斷，以便采取針對性的治療措施。

你好，這種情況一般的情況往往是有胃熱的情況引起的常見的。或有濕熱的情況引起的。這種情況一般的情況可以采用中藥調理治療的。另外可以配合按摩的治療的。此種情況注意保養的。飲食要清淡的。不要吃i刺激飲食。

舌紅苔白膩，是食積或體內有濕熱的表現。飲食宜清淡，多吃蔬菜水果，多喝水。忌辛辣煎炸油膩和高熱量的食物，忌煙酒。可以吃些中藥調理一下腸胃，效果比較好。