近期常忘事且忘得特別快可能由多種原因引起，如不良生活習慣、心理因素、疾病影響、年齡增長、腦部損傷等。 1. 不良生活習慣：長期睡眠不足、過度勞累、缺乏運動、飲食不均衡等，會影響大腦的正常功能，導致記憶力下降。要保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，適度運動，均衡飲食。 2. 心理因素：壓力過大、焦慮、抑郁等不良情緒，會干擾大腦的記憶功能。應學會調節(jié)情緒，通過放松訓練、心理疏導等方式緩解。 3. 疾病影響：某些疾病如神經衰弱、腦動脈硬化、老年癡呆癥等，會造成記憶力減退。需及時就醫(yī)，明確診斷，進行針對性治療。 4. 年齡增長：隨著年齡的增長，大腦功能逐漸衰退，記憶力也會有所下降?？赏ㄟ^鍛煉大腦、補充營養(yǎng)等方式改善。 5. 腦部損傷：腦部受過外傷、中風等，可能損傷大腦的記憶區(qū)域。積極治療原發(fā)病，并進行康復訓練有助于恢復。 總之，經常忘事且忘得快需要引起重視，分析原因，采取相應措施。如情況嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院神經內科就診，以便明確診斷和治療。

分析您的癥狀,常見于神經衰弱1.加強體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,并堅持天天做下去.作息要規(guī)律.按時睡覺,少熬夜.2.健腦補腎丸（臨清產）15粒,每日兩次,飯前口服人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服養(yǎng)血清腦顆粒,按說明服用.上藥一并口服,中藥制劑,無副作用3.針灸按摩理療4.規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,尤其是香蕉,蘋果,蜂蜜類潤腸通便食物..5.保持情緒的良好,不要悲觀.6.食療方案平時要注意多吃富含維生素A,胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時,選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃,魚,蝦,核桃,花生等;還要有意識地多選用保護眼睛的食物,如雞蛋,動物的肝,腎,胡蘿卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞.飲食上要遠三白（糖,鹽,豬油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.從營養(yǎng)價值看,四條腿（豬,牛,羊）不如兩條腿（雞,鴨）,兩條腿不如一條腿（蘑菇）,一條腿不如沒有腿（魚）.經常吃海帶,河魚,魚油可減低細胞死亡速度.祝早日康復

您好，以上癥狀考慮可能是健忘癥。針對這種情況建議可以服用些健腦丸之類的藥物，平時注意鍛煉身體，經?？纯磮蠹埖儒憻捯幌滤季S。

服用一段時間健腦靈.如果有什么不清楚地歡迎您繼續(xù)提問.

您好，丟三落四可能是種內心的精神習慣，注意力不容易集中造成的建議平時保證睡眠的充足，可以做點可以促進注意力集中的活動，比如打打乒乓球了之類的，還有就是鍛煉下自己到比較嘈雜的地方或車水馬龍之處讀讀書