十四歲孩子駝背，可采取多種方法改善，如糾正習(xí)慣、鍛煉、佩戴矯正器具、物理治療、必要時(shí)手術(shù)等。 1.習(xí)慣糾正：日常時(shí)刻提醒孩子保持正確坐姿和站姿，家長要做好監(jiān)督。 2.鍛煉方法：可進(jìn)行靠墻站立、伸展運(yùn)動(dòng)等，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)背部肌肉力量。 3.佩戴器具：背背佳可能有一定輔助作用，但效果因人而異。也可選擇專業(yè)的脊柱矯正支具。 4.物理治療：通過按摩、熱敷等物理療法，放松背部肌肉，改善血液循環(huán)。 5.手術(shù)治療：如果駝背嚴(yán)重，影響心肺功能，經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后可能需要手術(shù)矯正。 孩子駝背要引起重視，盡早采取措施矯正。同時(shí)，要注意給孩子提供均衡的營養(yǎng)，保證骨骼的正常發(fā)育。建議到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的矯正方法。

背背佳只能適應(yīng)一般的姿勢不良！假如有比較明顯的癥狀，建議先到醫(yī)院去看看，照個(gè)片，看看脊柱是否有彎曲。然后再選擇合適的辦法。

你好，首先盡量自己克服不良習(xí)慣，其次是用背背佳矯正。

每當(dāng)在你挺直背靠墻站的時(shí)候，可以聽一些勵(lì)志或自己喜歡的音樂，這樣也許可以加強(qiáng)自己堅(jiān)持的決心,加油吧！堅(jiān)定地意念加上身體力行（除了教你的這個(gè)方法外平時(shí)在走路或坐姿上也要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下哦~這樣再加上那個(gè)方法會(huì)達(dá)到更好的效果，漸漸的你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己養(yǎng)成了一個(gè)很好的新習(xí)慣）希望你能成功！

平常注意姿勢的調(diào)整，仰首挺胸，盡量少低頭，選擇合適的枕頭與高度。多仰頭，少低頭。加強(qiáng)頸后側(cè)肌群的力量。市面上的背背佳應(yīng)該說還是有一定效果的，但是主要還是靠自己平常注意姿勢的保持。