胃炎和胃下垂患者消瘦，想長胖需綜合調理，包括改善飲食、治療疾病、適當運動、調節心理、保證睡眠等。 1. 改善飲食：增加蛋白質、碳水化合物和健康脂肪的攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、谷物、堅果等。同時，少食多餐，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 2. 治療疾病：積極治療胃炎和胃下垂。胃炎可使用奧美拉唑、阿莫西林、果膠鉍等藥物。胃下垂嚴重時可能需要手術治療。 3. 適當運動：選擇一些輕度的有氧運動，如散步、瑜伽等，增強體質，促進消化吸收。 4. 調節心理：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，以免影響食欲和消化。 5. 保證睡眠：每天保證充足的睡眠時間，有利于身體的恢復和新陳代謝。 總之，胃炎和胃下垂患者想要長胖，需要從多方面入手，持之以恒地進行調理。同時，建議定期復查，了解身體狀況。

更實際的辦法1少運動如：腦力運動和身體的運動，那樣會把你的熱量都消耗下去2多持有熱量的食物如：巧克力，冰淇淋，吃的越多越好3晚飯多吃減肥的原理是：早飯多吃，晚飯少吃，反之，增肥就是早飯多吃晚飯更要多吃4看電視吃零食美國有人做過一個試驗，看電視吃零食可以一個月增長10斤5給你介紹幾種長胖的食物：餅干可樂巧克力冰淇淋

1.均衡的飲食可以使用奶油或其它食用油,果醬,糖類等高油脂,高糖類食物來增加熱量,雖然體重增加較為快速,但長期或過量食用,會破壞食欲,并可能帶來慢性疾病危及健康.采用均衡飲食及漸進式的增加食量,避免強迫性的供給,破壞食欲.2.養成良好的飲食習慣定時定量,少量多餐,細嚼慢咽.3.改變進餐的程序先吃濃度高,營養密度高的食物,再吃其它食物.4.選擇適度烹調的食物選擇經適度烹調的食物,如：蒸,燉,鹵,炒,煮等,避免因油炸,煎,烤等導致食物堅硬,不易消化.5.保持心情愉快.

你好要注意休息和應增加膳食的攝入量,膳食內容應豐富多樣.主吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一個都不能少,在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.另外建議檢查是否是有甲亢，寄生蟲等,如果沒有異常,暫時觀察,暫時不治療.不要擔心.注意飲食即可。可能是個體差異啊。

如果發現自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.