性格內向、不善交際、自卑敏感等情況可能與個人心理狀態、性格特點、成長環境、社交能力、認知方式等有關。 1. 心理狀態：長期的負面情緒積累，如焦慮、抑郁，可能影響人際交往的積極性。可通過心理咨詢、放松訓練等方式調整。 2. 性格特點：內向性格本身并非缺陷，但過度內向可能導致社交障礙。嘗試參加社交活動，逐漸打開心扉。 3. 成長環境：不良的成長環境，如缺乏關愛、過度批評，可能造成自卑。營造積極的家庭和社交氛圍有助于改善。 4. 社交能力：缺乏有效的溝通技巧和社交經驗，會使人在交往中感到困難。學習相關技巧，多實踐練習。 5. 認知方式：對自我和他人的不合理認知，容易產生敏感和計較心理。調整認知，學會換位思考。 要改善這些狀況，需要個體自身有改變的決心和勇氣，同時家人和朋友的支持也很重要。必要時可尋求專業心理醫生的幫助。

建議你到醫院檢查血壓,血脂,血糖,看看有沒有問題,如果有及時控制,如果沒有考慮是壓力大引起的記憶力下降,屬于正常的生理過程,平時可以多吃點核桃和魚幫助恢復記憶力.一定要保證每天有7-8小時睡眠.讓大腦得到非常充分的休息才行.你可以經常用枸杞、桂圓、合歡花等泡水喝.有助于睡眠作用.可以增加身體的鍛煉.才改善血液循環的新陳代謝.促進大腦的供血.增強你的記憶.

你好。人的性格無所謂好與不好，內向性格和外向性格都是各有優勢的，關鍵是如何發揮自己的優勢。建議你保持樂觀心態，內向性格的人是有很多優勢，應該正視并且肯定自己的優勢，克服自卑心理。事實上，性格內向的人往往更加有意志有毅力，更加執著于對理想事業的追求，很多科學家都是內向性格的人。這個世界沒有任何人是完美的，你又怎么可能完美呢？不必對自己太過苛責和強求。與朋友相處，嘻嘻哈哈絕不是真正的友情。重要的是真誠和善良，只要你是真誠的，善意的，并且敢于堅持你的原則和底線，那么，時間長了，大家一定會理解你的，而且你也一定會在朋友當中樹立威信的，這需要時間。正所謂事久見人心，路遙知馬力。從今天開始，選擇幸福和快樂，挺你的胸腔，做一個快樂的男生。如果有時間，建議你去讀《內向孩子的潛在優勢》，這本書網上是有的。祝開心快樂。

你好,你這樣的情況關鍵是要靠自己，平時要多參加一些大小活動建議多與人接觸交流，要對自己有自信心，保持良好的心態。必須堅持鍛煉。保持積極健康心態，希望我的回答對您有幫助，祝您早日康復。