內心焦慮怎么辦？
2015-12-17 08:08
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想到以前學習不好處理人際不好和女友分了現在沒工作沒錢以后還要養孩子處理人際關系想讀書因為太煩也讀不進去我現在該怎么辦總覺得時間不夠用卻總是猶豫不決半天最后只得作罷我是不是太過猶豫了是不是想到什么立刻去做就行了？
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回答1
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曹麗萍 副主任醫師
洛陽市吉利區人民醫院
二級乙等
骨傷科
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建議你給自己制定一個合理的生活規劃，并且有效的去實施。平時不要給自己太大的精神壓力，多想事物積極樂觀的一面，也可以找親人和朋友溝通交流，來幫助緩解精神壓力。一旦平時出現負面情緒的話，可以做一些自己感興趣的事情來緩解壓力，也可以通過運動、大喊、找人傾訴等方式去發泄。
2019-03-02 11:56
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回答3
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好朋友你現在的情況就屬于明顯的壓力過大導致的，應該注意放松點不要給自己太大壓力，有心事應該說出來，別憋在心理
2015-12-17 17:07
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回答2
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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你這種情況有多長時間呢，最近工作生活壓力大不大呢，有沒有其他的疾病史呢，建議你平時多注意休息，放寬心態，及時宣泄不良的情緒，必要時到醫院的心理科好好咨詢一下，沒有必要想的太多，盡量做點其他的事情轉移一下注意力
2015-12-17 15:36
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