氣滯血瘀型肥胖是一種較為常見的中醫病癥，常伴有多種不適癥狀，如情緒、消化、月經、睡眠等方面的問題。治療需綜合調理，包括飲食、運動、中藥、穴位按摩等。 1. 飲食調理：多吃活血化瘀的食物，如山楂、桃仁、玫瑰花等；少吃油膩、辛辣、生冷食物。 2. 運動鍛煉：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、跳繩、瑜伽等，促進氣血運行。 3. 中藥治療：可在醫生指導下服用逍遙丸、血府逐瘀丸、益母草顆粒等藥物。 4. 穴位按摩：按摩血海、太沖、足三里等穴位，每次 5-10 分鐘，以有酸脹感為宜。 5. 心理調節：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 6. 作息規律：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于恢復身體機能。 氣滯血瘀型肥胖的調理需要長期堅持，同時要密切關注身體變化。如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院的中醫科就診，以便獲得更專業的治療。

您好，身體過于肥胖確實令人煩惱，理解你的苦衷，你應該注意飲食控制，清淡些飲食，還要積極鍛煉，不要依賴藥物啊，吃藥減肥可不是正確的做法。

建議你可以試一試服用歸脾丸來益氣健脾，配合著平時用艾條熏烤腹部的中級、關元及中脘等穴位，這樣就能很好的緩解你脾虛及痛經等癥狀。平時一定注意腹部保暖，注意保持好的心態，盡量別熬夜上網，祝你早日恢復健康