緊張時手抖如何治療？
2025-02-11 09:18
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就快畢業了一緊張時手就會抖我這個人比較膽小吧害怕上講臺每次要我去回答問題或要我去發言時我就會特別害怕特別緊張一緊張手又會抖抖的特別厲害現在要面試工作了所以我來咨詢下請問有沒有什么辦法可以治療緊張性手抖？
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回答2
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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緊張性手抖是一種常見的生理反應，可能由心理因素、神經系統問題、內分泌失調、缺乏營養、不良生活習慣等引起。治療方法包括心理調節、藥物治療、物理治療、補充營養和改變生活方式等。 1.心理調節：通過深呼吸、冥想、積極的自我暗示等方法，緩解緊張情緒，減輕手抖癥狀。 2.藥物治療：如普萘洛爾、阿普唑侖、氯硝西泮等，這些藥物可以調節神經系統的興奮性，但需遵醫囑使用。 3.物理治療：如經顱磁刺激、生物反饋治療等，有助于改善神經功能。 4.補充營養：保證攝入足夠的維生素 B1、B6、B12 等，有助于維持神經系統的正常功能。 5.改變生活方式：保持規律作息，適度運動，避免過度勞累和長期精神緊張。 總之，對于緊張性手抖，需要綜合多種方法進行治療。如果手抖癥狀嚴重影響生活，建議及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方案。
2025-02-11 11:10
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回答1
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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多多鍛煉，調理好心態，
2015-12-18 02:43
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