每晚起夜 4 次且小肚子脹，可能由多種因素引起，如睡前飲水過多、前列腺增生、泌尿系統感染、膀胱過度活動癥、糖尿病等。 1. 睡前飲水過多：如果睡前大量飲水或攝入含水量豐富的食物，腎臟會產生較多尿液，導致夜間排尿次數增加。應調整睡前飲水量和飲食結構。 2. 前列腺增生：多見于中老年男性，前列腺增生可壓迫尿道，使排尿阻力增加，出現尿頻、尿急、尿不盡及小肚子脹。 3. 泌尿系統感染：細菌等病原體侵襲泌尿系統，引起炎癥反應，刺激膀胱產生尿頻、尿急、尿痛，伴有小肚子不適。 4. 膀胱過度活動癥：膀胱逼尿肌不穩定，導致頻繁產生尿意，夜尿增多，常伴有尿急。 5. 糖尿病：血糖升高時，尿中糖分增多，產生滲透性利尿，引起多尿，也可能出現上述癥狀。 總之，出現頻繁夜尿且小肚子脹的情況，應引起重視。建議及時就醫，進行相關檢查，如尿常規、前列腺超聲、血糖檢測等，以明確病因，并采取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣，避免憋尿。