第一次做人流后，要注意休息、個人衛生、飲食調整、觀察身體狀況、避免性生活等。 1. 休息：術后應臥床休息 2 - 3 天，之后逐漸增加活動時間。避免劇烈運動和重體力勞動，保證充足的睡眠。 2. 個人衛生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗，勤換衛生巾和內褲。避免坐浴和盆浴，防止感染。 3. 飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免吃辛辣、生冷、油膩的食物。 4. 觀察身體狀況：注意觀察陰道出血情況，如果出血量多于月經量或出血時間超過兩周，應及時就醫。同時關注有無腹痛、發熱等異常癥狀。 5. 避免性生活：術后一個月內禁止性生活，以免引起感染和影響子宮恢復。 6. 心理調節：保持心情舒暢，避免焦慮和緊張，家人應給予關心和支持。 人流對身體有一定的損傷，術后一定要注意各方面的護理，促進身體恢復。如果出現異常情況，務必及時就醫。

你好，注意1個月內禁止性生活，以防感染。如果有發熱、腹痛或分泌物有異常氣味，要及時就診。一般在3～5天流血漸漸停止，最多不超過10～15天。如果流血量超過月經血量，持續時間過長，這時需要及時就診治療。

手術后要注意適當休息，頭三天最好臥床休息。因為人流后，子宮內膜留下了創面，如過早活動則可能延長陰道出血時間，一般半月內應避免參加體力勞動和體育鍛煉。要適當增加營養，因為手術會引起少量出血，使身體受到一定的損傷，所以，應及時補充一些富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、鮮魚、蛋類,奶或豆制品等。