女人月經不調食療法，能夠幫助調經的飲食：1。益母草大棗湯：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經期受寒所致月經后延，月經過少等癥。2。益母草雞蛋湯：雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經過少，月經后延癥。

月經不調表現為周期不準、經血量異常，可通過飲食調理改善。常見的食療方法包括食用溫熱食物、補充含鐵食物、攝入富含維生素食物、多吃豆制品、適量食用堅果等。 1. 食用溫熱食物：如羊肉、桂圓等，能溫暖子宮，促進血液循環，改善月經不調。 2. 補充含鐵食物：像豬肝、菠菜等，有助于預防因失血導致的貧血，維持身體正常機能。 3. 攝入富含維生素食物：例如橙子、草莓等水果，可增強免疫力，調節內分泌。 4. 多吃豆制品：如豆腐、豆漿，其中的大豆異黃酮有助于調節激素水平。 5. 適量食用堅果：如杏仁、核桃，富含蛋白質和不飽和脂肪酸，對身體有益。 食療調理月經不調需要長期堅持，同時要保持良好的生活習慣。如果月經不調癥狀嚴重，應及時到正規醫院婦科就診，查明原因，對癥治療。

你好：正常月經周期是28-30天，經期是3-7天，引起月經不調的原因有兩大類：1、神經內分泌功能失調引起：主要是下丘腦—垂體－卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。2、器質病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎癥等，導致的原因不同，治療的方法也是不一樣的，建議您試試鴻寬鹿寶它可以調節月經。月經周期不規律，經常延后或者提前，月經期痛經，對此有良好的療效。而且還能暖宮