發病期參加運動會，飲食需謹慎。可選擇清淡、易消化、營養豐富的食物，如主食、蔬菜、水果、蛋白質類食物等。要避免辛辣、油膩、刺激性食物。 1.主食：可以選擇面包、饅頭等，能提供能量，且相對容易消化。 2.蔬菜：如青菜、白菜等，富含維生素和膳食纖維，有助于維持身體機能。 3.水果：蘋果、香蕉等是不錯的選擇，富含維生素和礦物質，能補充營養。 4.蛋白質類：如雞蛋、牛奶，能增強體力，但要注意適量，避免消化不良。 5.水分：要及時補充水分，可選擇白開水或淡鹽水。 總之，在發病期參加運動會，飲食要以身體舒適和提供必要營養為原則，避免加重病情。如果身體不適加重，應及時就醫。

你好，你的情況屬于急性胃腸炎引起的癥狀，一般會引起腹痛腹脹和惡心等癥狀你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫熱飲食，多飲水，建議你不要吃香蕉和菠菜等最好，會加重病情，祝你早日康復

香蕉和一些潤腸的。。主餐應該吃“小米粥”真的。而且要煲得黏黏的才好就千萬不要吃辛辣的了，冰冷的也不能吃硬的也不能吃，堅持每天都吃小米粥，能養好的

配方和服法：紅棗500克，煮熟去皮核。取棗肉250克，雞內金60克、生白術120克、干姜粉60克；將雞內金、白術洗凈，以文火焙干，研成細末，加入干姜粉和棗內，同搗如泥，制成小餅，放入烤箱內烘干，取出放入塑料食品袋內備用。該餅色、香、味俱佳，空腹當做點心，餐后充當零食，細嚼慢咽，有滋有味，不僅病者愛食，小兒也喜歡吃。功效：大棗味甘，能溫補脾、益氣養血。現代醫學證明：大棗富含蛋白質和維生素c，蛋白質是潰瘍創面修復所不可缺少的材料；維生素c能增強機體對疾病的抵抗力。雞內金甘澀性平，能健胃消食。白術補脾益氣，燥濕利水。綜觀全方，具有補脾溫中、健胃消食的功用。適應癥或禁忌：僅適用于消化性潰瘍病尚無出血，中醫辨證為脾虛寒型者，表現為：胃痛綿綿，喜溫喜按，納食減少，神疲乏力，大便溏薄，四肢不溫。若脾脘灼熱疼痛，煩躁易怒，泛酸嘈雜，口干口苦，屬于肝胃郁熱型者，則不宜食本餅。

其實你可以不用打針，口服阿莫西林膠囊和氟哌酸膠囊，外加多喝開水加一點糖。但是不要吃水果，不要吃炒的東西。