生理期第一天肚子痛是常見現象，可能由多種原因引起，如激素變化、子宮收縮、子宮內膜異位、盆腔炎、精神緊張等。緩解方法包括飲食調整、保暖、休息、藥物治療等。 1.激素變化：生理期時體內激素水平波動，會導致子宮收縮和疼痛。此時應注意休息，避免勞累和劇烈運動。 2.子宮收縮：子宮平滑肌收縮過強可能引起疼痛。可通過熱敷腹部來緩解，比如使用熱水袋。 3.子宮內膜異位：子宮內膜組織出現在子宮體以外的部位，在生理期會引發疼痛。需就醫檢查，明確診斷。 4.盆腔炎：盆腔炎癥刺激也會導致生理期腹痛。這種情況要遵醫囑使用抗生素治療，如頭孢呋辛酯、甲硝唑、左氧氟沙星等。 5.精神緊張：緊張情緒可能加重疼痛感覺。應放松心情，聽舒緩音樂。 總之，生理期第一天肚子痛如果較為嚴重或持續不緩解，應及時就醫，查明原因，對癥治療。同時，要注意保持良好的生活習慣和心態。

月經期間出現腹部不適是正常的生理現象，不要過于擔心的，可以熱敷腹部緩解，多喝紅糖水試試。一定注意月經期間飲食，不吃生冷辛辣刺激性食物，注意保暖，避免著涼。