腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，主要由長期彎腰勞動、久坐、腰部急性損傷未愈等引起。維生素 C 對腰肌勞損并無直接的標本兼治作用。治療腰肌勞損需綜合多種方法，如改善生活習慣、物理治療、藥物治療、運動康復等。 1. 病因：長期不良姿勢、腰部急性損傷處理不當、腰部肌肉力量薄弱、環境寒冷潮濕、肥胖等。 2. 癥狀：腰部疼痛，勞累后加重，休息后減輕，可能伴有腰部活動受限。 3. 檢查：醫生通常會進行體格檢查，必要時可能會安排 X 線、CT 等檢查，以排除其他疾病。 4. 治療方法： 改善生活習慣：避免長時間彎腰、久坐，注意腰部保暖。 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可緩解肌肉緊張。 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如氯唑沙宗，可緩解肌肉痙攣。 運動康復：進行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點支撐等。 5. 預防：加強腰部肌肉鍛煉，保持正確的坐姿和站姿，控制體重。 總之，腰肌勞損的治療需要綜合多種措施，患者應在醫生的指導下選擇合適的治療方法，并注意預防，以促進康復和防止復發。