眼睛干澀是常見的癥狀，可能由多種原因引起，如用眼過度、環境干燥、淚液分泌不足、瞼板腺功能障礙、維生素缺乏等。對于補充維生素 A、B，劑量和時長需根據個體情況而定。 1. 用眼過度：長時間使用電子設備或閱讀，會導致眨眼次數減少，淚液蒸發過快，引起眼睛干澀。應注意定時休息，每 20 分鐘遠望 20 秒。 2. 環境干燥：空氣干燥會使淚液蒸發加快。可使用加濕器增加室內濕度。 3. 淚液分泌不足：年齡增長、自身免疫疾病等可能導致淚腺功能減退。可通過人工淚液緩解。 4. 瞼板腺功能障礙：瞼板腺分泌油脂異常，影響淚膜穩定性。熱敷眼部可改善。 5. 維生素缺乏：適當補充維生素 A、B 對眼睛有益，但具體劑量和時長因人而異。一般來說，維生素 A 成人每日攝入量約 700-800 微克，維生素 B 族包含多種維生素，如維生素 B1 成人每日攝入量約 1.2-1.5 毫克。但建議先咨詢醫生，根據個人身體狀況確定。 眼睛干澀的原因多樣，若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，采取針對性治療。同時，保持良好的用眼習慣和生活環境對緩解癥狀也很重要。

你好,是疲勞引起的.維生素A,是預防眼干,視力衰退,夜盲癥的良方,以胡蘿卜及綠,黃的蔬菜和紅棗中含量最多.也可以熱敷眼睛.維生素B　　維生素B1是視覺神經的營養來源之一,維生素B1不足,眼睛容易疲勞;維生素B2不足,容易引起角膜炎.可以多吃些芝麻,大豆,鮮奶,麥芽等食物

您好，眼睛干澀表現，要注意結膜炎等原因造成的可能，按中醫的說法就屬于肝腎不足證的范疇。可以使用珍珠明目滴眼液點眼治療，口服杞菊地黃丸來進行治療，不要飲酒、不要吃辛辣等刺激性食物，如果治療效果不好，應該到正規醫院的眼科進行診治，

患有眼睛干澀，平時就要注意用眼習慣，定時休息，看看遠處的景物。補充維生素A，多吃胡蘿卜、水果、海產品等。有時間堅持做眼睛保健操，還可吃些中藥明目地黃丸。

您好,建議您選用新樂墩眼藥水效果很好的.