眼疲勞眼干可能由用眼過度、環(huán)境因素、眼部疾病、維生素缺乏、年齡增長等引起。可通過改善用眼習(xí)慣、調(diào)節(jié)環(huán)境、治療眼部疾病、補充維生素、使用人工淚液等來緩解。 1. 用眼過度：長時間盯著電子屏幕或閱讀，會導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，淚液分泌不足。應(yīng)定時休息，每隔一段時間遠眺或閉目養(yǎng)神。 2. 環(huán)境因素：空氣干燥、多風(fēng)、有粉塵等環(huán)境會使眼睛水分蒸發(fā)過快。可使用加濕器增加空氣濕度，外出時佩戴護目鏡。 3. 眼部疾病：如結(jié)膜炎、角膜炎等炎癥會影響淚液分泌和分布。需就醫(yī)明確診斷，使用抗炎眼藥水，如妥布霉素滴眼液、氧氟沙星滴眼液等。 4. 維生素缺乏：維生素 A 缺乏可能影響眼部健康。可適當多吃胡蘿卜、南瓜、魚肝油等富含維生素 A 的食物。 5. 年齡增長：隨著年齡增加，淚腺功能減退。可使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等緩解癥狀。 6. 佩戴隱形眼鏡不當：長期佩戴或佩戴不合適的隱形眼鏡會損傷眼表。應(yīng)減少佩戴時間，選擇合適的鏡片。 眼疲勞眼干雖然常見，但也不應(yīng)忽視。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，查明原因，進行針對性治療。