查出子宮內(nèi)膜異位和子宮肌瘤后，要注意定期復(fù)查、調(diào)整飲食、保持良好心態(tài)、適度運(yùn)動(dòng)、避免勞累等。 1.定期復(fù)查：每 3 - 6 個(gè)月進(jìn)行一次婦科超聲檢查，觀察肌瘤和異位病灶的變化。 2.調(diào)整飲食：減少高雌激素食物攝入，如蜂王漿、大豆等。多吃新鮮蔬果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 3.保持良好心態(tài)：避免焦慮、緊張，不良情緒可能影響內(nèi)分泌，加重病情。 4.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 5.避免勞累：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免重體力勞動(dòng)。 6.注意個(gè)人衛(wèi)生：保持外陰清潔，預(yù)防感染。 總之，對(duì)于子宮內(nèi)膜異位和子宮肌瘤，患者要重視但不必過度恐慌，積極配合醫(yī)生治療，注意生活中的各個(gè)方面，有助于控制病情。

你好,飲食方面忌食辛辣刺激類食物為好,定期復(fù)查就可以了

你好：　　如果你已經(jīng)明確診斷,是需要積極手術(shù)治療的.生活沒有特殊的注意